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劳动争议的仲裁与诉讼是处理劳动纠纷的两个重要环节，它们各自具有明确的程序和法律规定。以下是关于劳动争议仲裁与诉讼的详细解释和归纳：

一、劳动争议仲裁

1. 仲裁流程：

• 提交申请书：当事人向仲裁委员会提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。

• 仲裁受理：仲裁委员会在收到仲裁申请后，应当在五日内将仲裁申请书副本送达被申请人。

• 开庭审理：仲裁委员会组织开庭，进行庭审和辩论、质证。

• 仲裁调解：在作出裁决前，仲裁庭应当先行调解。调解达成协议的，仲裁庭应当制作调解书。

• 仲裁裁决：调解不成或者调解书送达前，一方当事人反悔的，仲裁庭应当及时作出裁决。

2. 法律依据：

• 《劳动争议调解仲裁法》是劳动争议仲裁的主要法律依据。该法规定了仲裁申请的提交、受理、开庭、调解和裁决等各个环节的具体要求和程序。

二、劳动争议诉讼

1. 诉讼程序：

• 起诉和受理：当事人向法院提出起诉，法院审查起诉是否符合条件并决定是否受理。

• 案件审理前的准备：法院为案件的正式审理做好各方面的准备工作，包括调查收集证据、准备有关材料等。

• 开庭审理：法院召集诉讼参加人和其他诉讼参与人正式开庭审理案件。

• 裁判：法院对案件的事实作出认定，并依据所选择适用的法律，对案件的争议作出实体判决和程序上的裁定。

• 上诉：当事人一方或双方不服一审法院的裁判，可以向上级人民法院上诉。

• 强制执行：对于不履行法院判决或其生效法律文书所确定义务的当事人，通过法定手段和形式强制其履行。

2. 起诉要件：

• 起诉人必须是劳动争议的一方当事人，即用人单位或劳动者。

• 必须有明确的被告。

• 必须有具体的诉讼请求和事实根据。

• 必须经劳动争议仲裁机关仲裁。

• 必须在法律规定的时效期限内提起诉讼。

3. 法律依据：

• 《劳动争议调解仲裁法》第四十八条规定，劳动者对仲裁裁决不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。

• 《劳动法》第七十九条和第八十三条也规定了劳动争议仲裁与诉讼的相关要求和程序。

总结：劳动争议的仲裁与诉讼是处理劳动纠纷的法定程序。当事人应首先通过仲裁解决劳动争议，对仲裁裁决不服的，可以在规定的时限内向人民法院提起诉讼。在整个过程中，当事人应遵守相关的法律法规和程序要求，以维护自己的合法权益。